El proper 7 d’abril és el Dia Mundial de la Salut. Tot i que és una jornada àmplia, la volem enfocar en donar recomanacions a les dones sobre els canvis hormonals en l’etapa de la menopausa.
Aquestes propostes provenen del projecte Shakti Menopausa, que pretén acompanyar les dones que transiten la menopausa amb un enfocament integratiu. La responsable és la lloretenca Casandra Soriano, que assenyala que cada dona viu la menopausa amb símptomes diferents. “El més habitual són fogots, sudoració, mal descans, canvis emocionals o greix abdominal, però n’hi ha d’altres”, exposa.
Soriano recomana a les dones apostar per la prevenció i “no esperar a trobar-se malament” per posar-se en mans de professionals de la salut femenina. Les bases que es treballen des del projecte Shakti són “gestionar l’estrès, crear rutines de descans, moure’s, una bona alimentació i treballar el vincle social” de les dones de manera personalitzada.
El projecte Shakti amb Casandra Soriano s’ofereix online, a través de la seva web o xarxes socials. Han dut a terme tallers a Punt d’Equilibri i en altres espais de Lloret de Mar.
